すっぽんサプリの選び方

すっぽんサプリの選び方を教えて！

すっぽんサプリには、すっぽんだけをぎゅっと凝縮したもののほか、プラセンタやニンニクなどをプラスしたものまであり、どれにしようか悩んでしまいますよね。そこで今回は、目的別にすっぽんサプリの選び方を紹介します。

輝く毎日を目指すなら＜すっぽんを凝縮したサプリ＞

毎日健康で美しくありたい！という人は、すっぽんだけをぎゅっと凝縮したサプリがおすすめです。すっぽんのエキスがたっぷり入っているものを選ぶためには、公式サイトやパッケージですっぽんエキスの量や添加物をチェックするといいですよ。

含有量を数字で記載していない場合は、成分表をチェックしましょう。成分表は、成分が多いものから記載されているのですっぽんエキスや添加物がどのくらいの比率で配合されているかを知ることができますよ。

ほかのものを加えずすっぽんだけを凝縮したサプリなら、すっぽんの栄養がもつ美肌や疲労回復といったさまざまな効果・効能をしっかりと感じることができるでしょう。

美肌を目指すなら＜美容成分をプラスしたすっぽんサプリ＞

美しい肌を目指したい！そんな人は、すっぽんだけでなくプラセンタを加えたサプリがおすすめです。

プラセンタには、アミノ酸やビタミンなど美容成分が豊富に含まれています。その中でも注目したいのが、「線維芽細胞増殖因子（FGF）」です。線維芽細胞増殖因子は、コラーゲンやヒアルロン酸などを作り出す「線維芽細胞」の増殖を促す働きをもち、すっぽんの美肌効果をさらにアップさせてくれる成分なのです。

すっぽんコラーゲンは、体内に入ると分解されアミノ酸とコラーゲンペプチドに変わります。このときできるコラーゲンペプチドが、線維芽細胞に刺激を与えてコラーゲンの生成を促すと言われています。しかし、線維芽細胞は年齢とともに減少していきます。そこで必要になるのが、プラセンタの線維芽細胞増殖因子です。線維芽細胞増殖因子で線維芽細胞をそのものを増やすことで、すっぽんコラーゲンがもつ「コラーゲンの生成を促す働き」をより効果的に引き出すことができるのです。

疲れやすいなら＜疲労回復成分をプラスしたすっぽんサプリ＞

すっぽんは昔から滋養強壮に効果的な食材として、人々に親しまれてきました。そのため、疲労回復のためにすっぽんサプリを飲むという人も多いようです。そんな人におすすめなのは、酢やにんにくをプラスしたすっぽんサプリです。

にんにくとすっぽん

にんにくは、すっぽんと並んで疲労回復に効果的な食材としてとても有名ですよね。

にんにくには、疲労回復成分「ビタミンB1」と「アリシン」が含まれています。

＜ビタミンB1とアリシンの役割＞
・ビタミンB1...糖質をエネルギーに変える「代謝」に欠かせない成分
・アリシン...ビタミンB1の吸収率を高め、長時間血液中にとどめる

アリシンは、エネルギー代謝に欠かせないビタミンB1の働きをより効果的に引き出してくれる成分です。にんにくのビタミンB1含有量はそれほど多くはありませんが、一緒に含まれているアリシンの働きでより強くその効果を発揮することができるのです。

ビタミンB1は、すっぽんにも多く含まれる成分です。そのため、にんにくとすっぽんを一緒に摂ることで疲労回復の相乗効果を期待することができます。

酢とすっぽん

酢に含まれているクエン酸は、体内のエネルギー代謝を担うクエン酸回路に欠かせない成分です。クエン酸が不足すると、クエン酸回路がうまく機能しなくなりエネルギー不足になってしまいます。
すっぽんに多く含まれるビタミンB群もクエン酸回路に欠かせない成分で、クエン酸と一緒に摂ることでより効率よく疲労を回復することができると言われています。

また、クエン酸はすっぽんに含まれるBCAAとも相性が良い成分です。研究によるとBCAAとクエン酸を一緒に摂ることで、運動による筋肉の損傷を抑えて筋肉疲労を抑制する可能性があることがわかっています。

自分に合ったすっぽんサプリで毎日イキイキ！

すっぽんサプリを選ぶなら、美容や疲労回復など自分の目的にあった成分が配合されているものを選びましょう。すっぽんの力をしっかりと感じたいなら、すっぽんだけをぎゅっと凝縮したサプリがおすすめです。自分に合ったすっぽんサプリで、いきいきと輝く毎日を過ごしましょう！